Det er det trin, der oftest springes over i hudplejen – og ved retinol det med størst konsekvenser. Bruger du A-vitamin om aftenen og ingen solbeskyttelse om dagen, giver du en stor del af resultatet fra dig og risikerer netop det, du behandler imod.
Hvorfor de to hører sammen
Der er tre grunde, og de forstærker hinanden:
- A-vitamin gør huden mere lysfølsom. Den fremskyndede cellefornyælse betyder yngre hudceller i overfladen – og de er mere sårbare over for UV-skader.
- UV-stråling nedbryder ingrediensen. Derfor hører A-vitamin til aftenrutinen.
- UV forvolder præcis det, du behandler. Op mod 80% af den synlige hudældning tilskrives soleksponering. Uden beskyttelse bygger du op om natten, hvad du taber igen om dagen.
UVA, UVB og hvorfor forskellen tæller
| UVB | UVA | |
|---|---|---|
| Virker på | Det øverste hudlag | Dybere lag |
| Forårsager | Solskoldning, øget risiko for hudkræft | Kollagennedbrydning, frie radikaler, for tidlig ældning |
| Gennem vinduesglas | Nej | Ja |
| Om vinteren | Tydeligt svagere | Relevant hele året |
Faktoren på emballagen handler kun om UVB. For UVA skal du se efter det indcirklede UVA-symbol eller en PA-angivelse. Og fordi UVA trænger gennem glas og næsten ikke aftager om vinteren, er solbeskyttelse ikke et sommerprodukt – heller ikke hvis du tilbringer dagen indendørs.
Hvilken solbeskyttelse passer til en retinolrutine?
Den bedste er den, du faktisk påfører hver dag. Derfor er produkter, der forener dagpleje og beskyttelse, i praksis oftest det bedre valg – et trin færre betyder, at det rent faktisk sker.
- Advanced Day Ultimate Protect med SPF 50+ forener fugt og beskyttelse i ét trin.
- Advanced Day Total Protect med SPF 30 er den lettere variant.
- Til øjenområdet findes en særskilt formulering: Advanced Day Eye Protect.
Hele udvalget finder du under Solbeskyttelse.
Hvor meget og hvornår
Solbeskyttelse er sidste trin i morgenrutinen, efter C-vitamin og din fugtpleje. Til ansigtet regner man med cirka to fingerlængder produkt – tydeligt mere, end de fleste bruger. Er du udendørs i løbet af dagen, så påfør igen.
Dermed er morgenrutinen komplet: rens, C-vitamin, solbeskyttelse. Om aftenen følger A-vitamin. Det er netop CSA-rutine-princippet, som Medik8 bygger hele sortimentet på.
Ofte stillede spørgsmål om solbeskyttelse og retinol
Skal jeg også bruge solbeskyttelse om vinteren?
Ja. UVA-stråling er relevant hele året og trænger gennem vinduesglas. Især den, der bruger A-vitamin, bør ikke gøre beskyttelsen sæsonbestemt.
Er faktoren i min foundation nok?
I praksis som regel ikke. Den påførte mængde er langt mindre end den, faktoren fastsættes med. Brug en særskilt solbeskyttelse under.
Kan jeg bruge retinol om morgenen, når jeg påfører solbeskyttelse?
Hellere ikke. UV-stråling nedbryder A-vitamin, derfor hører det til aftenrutinen. En undtagelse i Medik8-sortimentet er r-Retinoate Day & Night.
Hvad betyder PA++++?
Det er et mål for UVA-beskyttelsen. Fire plusser står for den højeste værdi på den skala. SPF siger intet om det.
Hvor ofte skal jeg påføre igen?
Er du udendørs, cirka hver anden time. Tilbringer du dagen indendørs, rækker én påføring om morgenen som regel.
